Shake van de week
Ja hoor, de 'R' zit toch echt al een tijdje in de maand en de onvermijdelijke eerste hoestjes en kuchjes zijn een feit. En omdat wij niet willen dat we met z'n allen ziek worden, kiezen we deze week voor een shake met een ingrediënt dat de meesten van ons zelden eten; Avocado.
De avocado is een van de weinige vruchten die goede vetten bevat. De vetten bestaan uit onverzadigde vetzuren en het heeft een cholesterolverlagende werking. De vrucht bevat vitamine A, vitamines van het B-complex en vitamine E. Deze laatste vitamine zorgt ervoor dat onze huid z'n elasticiteit behoudt. Een avocado is licht verteerbaar dus lekker in een shake.
Zet uw blender maar aan voor de Antiverkoudheid Shake
- 200 ml sojamelk
- 1 stengel bleekselderij
- Enkele druppels citroensap
- 1 avocado
- 1/4 komkommer
- 50 ml versgeperste jus d'orange
- 26 gr F1-Vanille
Gezondheid!